La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, por sus siglas en inglés) es un enfoque alimenticio diseñado para prevenir y controlar la hipertensión arterial (presión alta). Este plan se centra en el consumo de alimentos ricos en nutrientes esenciales como potasio, magnesio y calcio, mientras se limita la ingesta de sodio. Además de reducir…

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